参差不齐的京那巴鲁山耸立在哥打京那巴鲁之上，是一处令人印象深刻的景点。京那巴鲁山高 13,435 英尺，是马来西亚最高的山峰，也是东南亚第三高的山峰。每年有超过 40,000 人来到沙巴，意图攀登京那巴鲁山 – 这是有充分理由的。
300 平方英里公园的生物多样性令人叹为观止；超过 326 种鸟类、4500 种植物和 100 种不同的哺乳动物以该地区为家。联合国教科文组织注意到并于 2000 年将京那巴鲁公园列为马来西亚第一个世界遗产。
几个世纪以来，京那巴鲁山一直被当地人视为圣地。人们相信已故祖先的灵魂居住在山顶。登山者曾在攀登过程中祭祀鸡以安抚神灵。
攀登京那巴鲁山不需要任何特殊设备或攀登专业知识——对于如此高的山峰来说，这是独一无二的。良好的身体素质和坚定的决心是登上顶峰的唯一必要工具！
攀登京那巴鲁山时会发生什么
许多游客选择在哥打京那巴鲁或在抵达沙巴之前通过旅行社预订他们的京那巴鲁之旅。可以自行安排攀登京那巴鲁山，但沙巴公园强烈建议登山者至少在公园总部聘请一名向导。
攀登京那巴鲁山通常需要整整两天，并提前安排在拉班拉达过夜。夏季的住宿极其有限；约会应该是你的首要任务。
第一天
从公园入口到公园总部有一辆公共汽车，可以节省沿路额外三英里的步行路程。快速旅程费用为 2 美元。
公园总部是一个值得探索的有趣地方 – 慢慢来。支付必要的费用并获得许可后，您的冒险就在附近开始。
第一天包括四到五个小时的陡峭徒步旅行，到达拉班拉塔，在那里您可以找到公共淋浴间、餐厅和住宿。必须在第二天凌晨 2 点早早出发，以便在日出之前到达高峰。
第二天
第二天包括在黑暗中攀登无情的楼梯和岩石小径；许多人发现自己在稀薄的空气中喘不过气来。小径逐渐消失，登山者使用白色绳索爬上山顶，这标志着最安全的上山路线。
由于寒冷和强风，沙巴公园建议登山者不要在山顶停留太多时间。下山返回拉班拉塔大约需要两个小时；退房时间通常是上午 10 点。登山者吃完早餐并休息，然后在大约五个小时内完成下降——一些人认为比攀登更困难。
攀登京那巴鲁山的技巧
- 沿途的加水站免费提供水；没有必要携带一瓶以上的水。
- 为哥打京那巴鲁的步道购买高热量的零食，省钱。
- 带上防风外套和手套等防寒装备；将干换洗衣服装在防水袋中。
- 带上坚固的手电筒或头灯。
- 跋涉结束时出示的 3 美元成就证书是可选的，您可以拒绝支付。
- 由于在高海拔地区的劳累，一些恶心是预料之中的，但是请倾听您的身体。如果您感到剧烈头痛或开始呕吐，请立即停止上升。
- 斜坡上偶尔会发现大王花；在护林站询问这种可能性。
费用和许可证
- 京那巴鲁公园的入场费为5 美元。
- 登山者必须在公园总部购买许可证——在路上要检查两次。成人许可证费用为 32 美元；儿童费用为 13 美元。
- 登山者还需要额外购买2.25 美元的保险。
- 导游的费用最高可达40 美元，由团体成员分摊；最多八人组成一个小组。与公园总部的人员合作分担费用。
神山公园总部
过夜游客和登山者必须在位于公园南边界海拔 5,000 英尺的公园总部登记。总部是国家公园的活动中心。提供餐厅、展览和住宿，还有友好的护林员愿意回答问题。
攀登京那巴鲁山的天气
京那巴鲁公园横跨四个不同的气候带，但您一定会记得最深的是山顶附近的寒冷！很少有人为可能降至接近冰点的温度做好充分准备。Laban Rata 的大部分宿舍式住宿都没有暖气；计划在山顶尝试日出之前度过一个短暂的颤抖之夜。
每年尝试攀登京那巴鲁山的 40,000 人中有许多人因雨而无法登顶。由于光滑的岩石上可能发生事故，如果山顶下雨，向导将在中途取消徒步旅行。
前往京那巴鲁山
京那巴鲁山位于沙巴州，距离哥打京那巴鲁约 56 英里。乘坐公共汽车大约需要两个小时；单程票价在3 美元到 5 美元之间。从山打根向西行驶的巴士大约需要六个小时。
公共汽车早上从位于哥打京那巴鲁以北 6 英里的 Inanam 的北部巴士总站出发。要到达北航站楼，可从哥打京那巴鲁南端宏愿广场附近的巴士站乘坐出租车（约 6 美元）或巴士（33 美分）。
前往山打根、斗湖或拉瑙的长途巴士实际上经过国家公园入口；告诉司机您将只行驶到国家公园。
注意：如果可能的话，坐在公共汽车的左侧，可以欣赏到美丽的山景。
攀登京那巴鲁山后
参观位于哥打京那巴鲁外的东姑阿都拉曼公园中美丽的岛屿之一，是在攀登后解冻和休息酸痛双腿的绝佳方式！